什么是ASMR，为什么它常与“泛音”或“颅内高潮”联系在一起？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激，在头皮、颈部等部位产生愉悦、放松的酥麻感的现象。它常被称为“颅内高潮”，是因为这种体验能触发类似深度放松的生理反应，而“泛音”则指视频中常使用的柔和声音（如耳语、摩擦声等），这些声音的丰富谐波能有效诱发ASMR状态，帮助缓解压力与失眠。