ASMR舔耳朵的声音真的能帮助我更好地入睡吗？

是的，很多人发现ASMR舔耳朵的声音能够产生放松的效果，从而帮助他们缓解压力，放松心情，更容易入睡。这种声音的细腻和亲密感可以刺激大脑释放放松荷尔蒙，提升睡眠质量。不过，效果因人而异，建议尝试自己喜欢的ASMR内容。