什么是ASMR方式,它是如何帮助放松的?****

ASMR(自主感觉经络反应)是一种通过听觉、视觉或触觉等刺激引发的愉悦感,常见的表现形式包括轻声耳语、慢速敲击、刷子声音等。许多人利用ASMR视频或音频来放松和减压,因为这些声音可以引起放松反应,降低焦虑,帮助入睡,提供一种宁静的体验。**什么是ASMR方式,它是如何帮助放松的?****