什么是助眠视频ASMR低声外语，它有什么效果？

助眠视频ASMR低声外语是一种通过低声细语和轻声对话来帮助人们放松和入睡的视频。它通常会使用柔和的音调和舒缓的外语，给人一种温暖和安全感，能够有效减轻压力、焦虑，促进更好的睡眠。许多人在观看这类视频后感到舒适，并能更快入眠。