什么是ASMR瑞艾克斯，它如何帮助人们放松？

ASMR瑞艾克斯（ASMRRiax）是一位专注于创作自主感官经络反应（ASMR）内容的创作者，通过视频或音频中的轻柔人声、环境音效、触发音（如敲击、摩擦声）等，模拟亲密或舒缓的场景，从而引发听众头皮发麻、深度放松的愉悦感。这类内容常用于缓解压力、焦虑或改善睡眠质量。