ASMR（自主感官经络反应）这一现象，最初源于人们对某些声音和视觉刺激的感知，带来了一种放松和愉悦的体验。早在2000年代，网络上就已经出现了有关ASMR的讨论，许多人分享自己在听到轻声细语、耳语、敲击声等音效时感受到的愉悦感。然而，ASMR真正走入公众视野，是在社交媒体和视频平台的推动下，尤其是YouTube上的一系列ASMR视频迅速走红。
随着人们生活节奏的加快，压力日益增大，ASMR逐渐被视为一种缓解压力、帮助睡眠的有效工具。创作者们通过不同的音效和情境模拟，吸引了大量观看者。细腻的声音、温柔的语调以及真实的互动感，使得ASMR成为了一种新的放松方式。
如今，ASMR已发展成为一种文化潮流，涵盖了从美妆到游戏等多个领域。许多ASMR爱好者在追求这种感官享受的同时，也在探索其心理上的愈合效果。这种从小众到主流的转变，不仅让ASMR获得了广泛的关注，也为人们带来了新的放松与自我关怀的方式。