为什么有些女生会喜欢听ASMR？它真的能帮助放松吗？

很多女生喜欢ASMR（自发性知觉经络反应），是因为它通过轻柔的声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发一种独特的放松感，常被形容为“颅内按摩”。这种体验能帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合在压力大或需要专注时作为舒缓工具。对一些人而言，ASMR不仅是声音，更是一种带来心理安抚的自我关怀方式。