ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后部位的酥麻感。其常见触发源包括轻柔耳语、物品敲击声、角色扮演互动等。神经科学研究认为，这种反应可能与镜像神经元机制相关——当观看他人专注、温和的活动时，大脑会模拟类似被照顾的安心状态，促进内啡肽分泌。这种生理反应恰好为高压人群提供了低成本的情绪调节途径，因而在数字健康领域逐渐受到重视。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后部位的酥麻感。其常见触发源包括轻柔耳语、物品敲击声、角色扮演互动等。神经科学研究认为，这种反应可能与镜像神经元机制相关——当观看他人专注、温和的活动时，大脑会模拟类似被照顾的安心状态，促进内啡肽分泌。这种生理反应恰好为高压人群提供了低成本的情绪调节途径，因而在数字健康领域逐渐受到重视。