随着ASMR（自发性知觉经络反应）视频的流行，越来越多的人开始用它们作为闹钟来唤醒自己。然而，有时候这悦耳的声音可能会让人产生困惑：当ASMR闹钟响起时，我该怎么办？
首先，保持冷静。ASMR的声音通常是轻柔舒缓的，因此，当它响起时，不必慌张。给自己几秒钟来适应这个声音，让心情从睡意中慢慢恢复。
其次，慢慢地伸展身体。可以在床上做一些简单的伸展运动，帮助你缓解睡眠带来的僵硬感，同时也为新的一天做好准备。
最后，建立一个晨间仪式。无论是喝一杯温水，还是静坐冥想几分钟，这些都能帮助你更好地迎接新的一天。慢慢习惯ASMR闹钟，让它成为你生活中美好的开始。