什么是“舔耳朵福利ASMR”？它真的能帮助放松和睡眠吗？

“舔耳朵福利ASMR”是一种通过模拟轻柔的舔耳声、呼吸声或低语等亲密音效，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验的音频内容。这类声音常能带来酥麻、放松的愉悦感，帮助缓解焦虑或失眠。不过效果因人而异，建议选择正规创作者的作品，避免过度依赖或不适内容。