什么是“100层唇釉ASMR助眠”？它真的能帮助入睡吗？

这是一种通过视觉和听觉刺激结合的助眠方式，视频中博主会反复涂抹唇釉并录制细腻的摩擦声、轻柔说话声等ASMR触发音效。100层的叠加过程带来规律重复的舒缓体验，配合啫喱质地的黏腻音效，能缓解焦虑并引导观众进入放松状态。实际效果因人而异，但对ASMR敏感者可能有助眠作用。