近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）越来越受到关注，许多人通过观看ASMR视频来放松身心、缓解压力。这种现象不仅在社交媒体上流行，也引起了科学界的研究兴趣。
ASMR的体验通常是通过低语、轻敲、刷子声等特定声音触发，许多人在聆听这些声音时感受到放松和愉悦。一些调查显示，ASMR能够帮助人们改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，甚至伴随有愉悦的感官体验。
心理学家认为，ASMR是一种独特的感官体验，可能与人类的社交本能有关。通过触发积极的情绪反应，ASMR为现代生活中日益增加的压力提供了一种简单而有效的解压方式。
然而，ASMR并非每个人都能体验到，这与个人的感官敏感度和心理状态密切相关。未来的研究还需深入探讨ASMR对不同个体的影响及其背后的科学机制，让更多人受益于这种独特的放松法。