什么是肩颈护理ASMR？它如何帮助缓解不适？

肩颈护理ASMR是通过模拟肩颈按摩、精油涂抹、筋膜枪放松等声音场景，结合轻柔人声引导，营造出沉浸式护理体验的音频或视频内容。它通过触发听觉上的自主感官经络反应（ASMR），帮助听众放松神经、缓解肌肉紧张感，并借助白噪音与细致动作音效，间接减轻因久坐、压力导致的肩颈僵硬与疲劳，是一种便捷的居家舒缓方式。