在制作ASMR内容时，如何调整音频才能达到最佳的放松效果？

调整ASMR音频时，应重点关注以下几个方面：首先，使用高品质的录音设备，如双声道或人头录音麦克风，以捕捉细腻的立体声环境音。其次，在后期处理中，适当提升中高频细节（如3kHz-8kHz范围），增强触发音的清晰度和“颅内共鸣感”，但需避免刺耳；同时可轻微压缩动态范围，确保声音柔和均匀。关键是要保持低底噪，音量不宜过大，建议最终输出峰值在-3dB至-6dB之间，为听众营造沉浸、舒缓的听觉体验。