韩国ASMR助眠视频中吃水果的声音为什么能帮助放松和入睡？

韩国ASMR助眠视频常以轻柔的咀嚼声、水果多汁的脆响以及自然的吞咽声为特色，这些细腻的触发音能刺激听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），引发大脑的放松反应。水果的清爽音效（如咬苹果的咔嚓声或剥橘子的窸窣声）结合主播的低声耳语，能有效缓解焦虑，分散注意力，从而促进睡意。此外，韩国ASMR制作者尤其注重声音的层次感和节奏感，进一步增强了助眠效果。