ASMR（自主性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受。越来越多的人开始关注ASMR作为放松和缓解压力的工具。许多人通过听轻柔的耳语声、物体触碰声或自然声效，获得心灵的宁静和愉悦。
ASMR的效果因人而异，有些人会感到一阵轻微的颤动，甚至进入深度放松的状态。这种独特的感受可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，甚至提升专注力。当前，ASMR视频在各大平台上广受欢迎，成千上万的创作者通过不同的声音和角色，为观众提供一种独特的聆听体验。
总的来说，ASMR不仅是一种听觉享受，更是一种心理疗愈的方式，帮助现代人在快节奏的生活中找到片刻的宁静。