什么是ASMR,它有什么效果?****

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种听觉和视觉的体验,通常通过轻声细语、轻敲声或其他柔和的声音来引发愉悦的放松感。许多人在观看ASMR视频时会感到放松、减轻焦虑,甚至能够帮助入睡。**asmr还是asmr