ASMR，即自主感官经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过特定声音和视觉刺激引发的愉悦体验。许多人在听到轻声细语、敲击声、刷子扫过表面的声音时，感受到一种恍惚而舒适的状态，从而引发愉悦的酥麻感。这种体验通常从头部开始，沿着脊柱向下扩散，给人以放松与愉悦的感觉。
ASMR在近几年通过视频网站和社交媒体平台迅速流行，许多创作者专门制作视频，以迎合喜欢这种声音体验的人群。虽然ASMR可能并不适合每个人，但对于那些能够体验到的人来说，它似乎是一种有效的减压工具，能够帮助人们缓解焦虑、失眠等问题。
探索ASMR的世界，不仅是一种新颖的娱乐方式，也引发了对人类感官和心理反应的深入思考。对于想要尝试ASMR的人，可以通过寻找不同的音频和视频，找到最适合自己的声音体验，享受那份独特的宁静与放松。