什么是ASMR雪球？它如何帮助人们放松？

ASMR雪球是一种模拟雪球滚动、摩擦声音的音频或视频内容，通过细腻的沙沙声和轻柔的碰撞音触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的放松感。这类声音常用于缓解焦虑、助眠或提升专注力，其规律且温和的听觉刺激能帮助大脑进入平静状态。