什么是ASMR口腔音助眠酱？它真的能帮助睡眠吗？

ASMR口腔音助眠酱是指通过录制咀嚼、吞咽、摩擦等口腔动作产生的声音，利用ASMR（自发性知觉经络反应）原理制作的助眠音频。这类声音通常具有细腻、重复、近距离收音的特点，能触发部分听众的颅内酥麻感，帮助放松身心、缓解焦虑，从而促进睡眠。不过其效果因人而异，对ASMR敏感的人群可能获得更好的助眠体验。