什么是程序ASMR？它如何帮助人们放松或提高专注力？

程序ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟编程相关的视觉或听觉刺激（如键盘敲击声、代码滚动、逻辑讲解的轻声细语等）触发愉悦的颅内反应，从而缓解压力或增强专注力的内容形式。它结合了技术元素的节奏感（如规律性的代码声、终端提示音）和ASMR特有的舒缓特性，尤其吸引程序员或科技爱好者，能帮助他们在工作间隙放松，或通过沉浸式体验进入“心流”状态。