什么是俄罗斯ASMR助眠视频？它有什么特点？

俄罗斯ASMR助眠视频是一种通过触发自主感官经络反应（ASMR）来帮助观众放松、缓解焦虑并促进睡眠的视听内容。其特点常包括：俄语轻柔说话或耳语、沉浸式的自然音效（如雨声、翻书声）、角色扮演场景（如理发、医疗检查）、以及东欧风格静谧的视觉氛围，许多创作者擅长用细腻的声音细节和缓慢的节奏营造出独特的安抚效果，适合压力大或失眠人群睡前聆听。