什么是"落叶ASMR"？它如何帮助放松？

"落叶ASMR"是一种通过录制或模拟秋天落叶的细微声音（如叶片沙沙飘落、踩碎枯叶的脆响等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音的轻柔节奏和自然白噪音能缓解焦虑，引导听众进入平静状态，适合助眠或冥想。