什么是ASMR跟踪，它是如何让人放松的？

ASMR跟踪是一种音频体验，通常通过柔和的声音、轻声耳语和细微的声音效果来引发听者的自发性知觉舒适反应。这种体验可以让人感到放松和愉悦，帮助缓解压力和焦虑。通过模拟近距离的对话或互动，ASMR跟踪能够创造出一种安全和亲密的氛围，让听者感受到宁静和放松。