什么是ASMR梳理？它如何帮助人们放松？

ASMR梳理（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）通常指通过轻柔的触觉或声音刺激（如梳子划过头发、刷子的摩擦声等）触发一种愉悦的酥麻感，帮助缓解压力和焦虑。这种体验能激活大脑的放松反应，类似冥想效果，常用于助眠或情绪调节。