ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。超长ASMR视频（如1小时以上）受欢迎的原因包括：
1.深度放松：长时间持续的声音有助于缓解焦虑、失眠，帮助听众进入更持久的平静状态。
2.沉浸体验：连贯的场景（如虚拟理发、图书馆翻书）能延长代入感，增强效果。
3.背景音需求：许多人将其作为工作、学习或睡眠时的白噪音，超长视频减少频繁切换的干扰。
例如，一段2小时的雨声ASMR可能比10分钟片段更能维持用户的专注或睡意。