什么是ASMR，它有什么效果？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉上的体验，通常通过细腻的声音或轻柔的动作引发，能够让人感到放松和愉悦。许多人用ASMR视频来减压、改善睡眠，或是体验一种轻微的愉快感。