什么是ASMR配音？它如何帮助人们放松？

ASMR配音是指通过录制轻柔的人声（如耳语、温和的讲解或模拟各种场景的声音），触发听众的“自发性知觉经络反应”，带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音能缓解焦虑、改善睡眠，许多人用它作为日常减压的方式。