什么是ASMR吹起，它有什么效果？

ASMR吹起是一种通过特定的声音或动作（如轻柔的吹气声）来诱发自发性知觉经络反应（ASMR）的体验。许多人在听到这种声音时会感到放松、愉悦，甚至出现轻微的颤栗感，这能帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。