在备考期间，许多学生面临巨大的压力与焦虑，而ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种新兴的放松方式，可以帮助缓解这些紧张情绪。ASMR通常包括低语、轻敲和其他柔和的声音，这些声音能够带来心灵上的安宁，帮助人们集中注意力。
研究表明，ASMR能有效降低焦虑，提升学习效率。在备考阶段，尝试在学习时播放一些ASMR音频，比如轻声读书或静谧的自然声音，能够营造一个放松的学习环境。此外，许多ASMR视频还包含耳朵刺激，如耳边轻语，为学习增添了一种独特的感官体验。
结合ASMR与学习，不仅能够提升注意力，还能让大脑在放松的状态下吸收更多信息。因此，备考期间，不妨尝试将ASMR融入你的学习生活中，体验更佳的学习效果。