什么是ASMR效果,它对人们有什么好处?****

ASMR(自主性感知经络反应)是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感受,通常表现为轻微的刺痛感或放松感。它可以帮助人们减轻焦虑、改善睡眠质量,以及提升整体的放松体验。许多人通过观看ASMR视频或聆听相关音频来缓解压力和创造舒适的环境。**asmr效果