什么是ASMR？为什么它能让人感到极度放松甚至产生“颅内高潮”？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听触觉刺激（如耳语、轻敲、揉纸等）引发的愉悦感官体验，常伴随头皮发麻、全身放松感。其强效性源于触发刺激激活大脑奖赏系统，促进内啡肽与血清素分泌，类似冥想或轻度催眠状态，科学推测与个体感官敏感度及镜像神经元活动相关。