什么是 ASMR 安谧,为什么会让人感到放松?****

ASMR 安谧指的是“自发性知觉经络反应”,是一种通过特定的声音或视觉刺激(如轻声低语、耳边细语、物体轻触声等)引发的愉悦的感觉。这种现象常常让人感觉轻松愉悦,能够帮助缓解压力和焦虑,从而有助于改善睡眠质量。**asmr 安谧