ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉上的现象，通常通过细腻的声音、轻声细语或特定的视觉刺激让人产生一种放松和愉悦的感觉。许多人在听到ASMR视频中的声音时，可能会感到一种轻微的颤动或安心感，这种反应有助于缓解压力、焦虑和失眠。科学研究尚未完全揭示ASMR的机制，但它被广泛视为一种有效的自我放松和减压的方法。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉上的现象，通常通过细腻的声音、轻声细语或特定的视觉刺激让人产生一种放松和愉悦的感觉。许多人在听到ASMR视频中的声音时，可能会感到一种轻微的颤动或安心感，这种反应有助于缓解压力、焦虑和失眠。科学研究尚未完全揭示ASMR的机制，但它被广泛视为一种有效的自我放松和减压的方法。**