ASMR（自发性知觉经络反应）是一种让人感受到轻松愉悦的现象，通常伴随着细腻的声音，如轻声耳语、敲击声或翻书声。尽管ASMR的体验已有多年历史，但其正式命名和广泛传播始于2010年。
最初，ASMR是在多个论坛和社交媒体平台上被发现的。很多人分享自己在听到某些声音时的愉悦感受，逐渐形成一个庞大的社区。随着YouTube等视频平台的兴起，越来越多的内容创作者开始制作ASMR视频，帮助观众缓解压力、改善睡眠。
科学研究也逐渐关注ASMR，探讨其背后的生理与心理机制。研究表明，ASMR可以通过刺激大脑的愉悦中心，促进放松和幸福感。这一现象不仅吸引了普通大众的关注，也引起了心理学和神经科学领域的学者们的兴趣。
如今，ASMR已成为一种流行文化现象，影响着音乐、艺术和心理健康的多个领域。它为人们提供了一个独特的放松方式，让我们在快节奏的生活中找到片刻宁静。