什么是ASMR？小明最近迷上了ASMR视频，这对他有什么好处吗？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）引发放松、愉悦或困意的感官体验。小明喜欢ASMR可能是因为它能帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力，但需注意音量适中，避免过度依赖哦！