什么是“炉火ASMR”，它为何能帮助人放松？

“炉火ASMR”是一种通过音频或视频模拟燃烧柴火时发出的柔和噼啪声、火星细响以及火焰摇曳视觉效果的感官体验。这种声音具有稳定且重复的白噪音特性，能有效掩盖环境杂音，帮助大脑进入专注或放松状态。其温暖的光影和低频声响会触发部分人的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的舒缓感，同时唤醒人类对火光庇护的原始记忆，从而缓解焦虑、促进睡眠。