什么是ASMR灯光，怎样才能体验到这种效果？

ASMR灯光是指通过使用柔和、缓和的灯光效果来增强ASMR（自主感觉经络反应）的体验。你可以选择使用阴影变化、闪烁的灯光或暖色调的照明来营造放松的氛围，配合轻柔的声音，能够帮助你更好地放松身心，达到愉悦的效果。试着在安静的环境中，调低光线强度，结合喜欢的ASMR音频，体验会更加明显。