什么是ASMR解剖？它如何帮助人们放松？

ASMR解剖（AutonomousSensoryMeridianResponseAnatomy）是指通过视觉、听觉或触觉刺激（如轻柔的解说、模拟手术声音等）来触发ASMR反应的内容。这类视频常模拟医学解剖过程，利用细致的声音（如纸张翻动、器械轻触）和舒缓的讲解，引发观众的愉悦刺痛感，从而缓解焦虑、改善睡眠。其效果因人而异，但对部分人来说，这种沉浸式体验能有效分散压力，营造平静感。