什么是ASMR，它对人们有什么影响？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发愉悦感、放松感或轻微的酥麻感的现象。很多人观看ASMR视频可以帮助他们缓解压力、改善睡眠质量，甚至提升情绪。