什么是ASMR，为什么它让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激引发的愉悦的头皮发麻和放松感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、敲击声、翻书页或细腻的手部动作等。这种体验有助于缓解压力、改善睡眠，因其能激活大脑的愉悦中枢，带来平静与舒适感。