ASMR视频虽然能帮助很多人放松，但它可能有哪些潜在的缺点或负面影响？

ASMR的缺点主要包括对特定人群可能产生的不适感，例如部分观众会对触发音效（如咀嚼、耳语）产生“恐音症”反应，引发焦虑或烦躁；长期依赖可能削弱自主入睡能力；过度使用耳机可能造成听力疲劳；此外，部分内容存在商业化过度或低质量模仿，削弱了其放松效果。建议根据个人反应谨慎选择内容，并注意使用时长。