ASMR助眠音频是指通过特定的声音（如轻声耳语、敲击声、刷子声等）来激发人们的自发性知觉经络反应（ASMR），进而帮助人们放松身心，缓解焦虑，促进入睡。这些音频通常具有舒缓的节奏和低频音效，可以有效降低心率，让听者感到宁静和舒适，帮助改善睡眠质量。**
ASMR助眠音频是指通过特定的声音（如轻声耳语、敲击声、刷子声等）来激发人们的自发性知觉经络反应（ASMR），进而帮助人们放松身心，缓解焦虑，促进入睡。这些音频通常具有舒缓的节奏和低频音效，可以有效降低心率，让听者感到宁静和舒适，帮助改善睡眠质量。**