什么是炒货ASMR？它为什么能让人感到放松？

炒货ASMR是指通过录制翻炒坚果、瓜子等干货时产生的清脆声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类声音节奏规律、质感真实，如锅铲与铁锅的碰撞、食材受热时的细微爆裂声，能有效缓解焦虑，帮助听众进入专注或睡眠状态，类似白噪音的疗愈效果。