什么是ASMR腹腔音？它如何帮助放松？

ASMR腹腔音是通过轻柔的腹部摩擦、按压或咕噜声等触发音，营造出舒缓的生理反馈。这类声音常模拟消化蠕动、温暖触感或低频震动，能通过听觉刺激副交感神经，缓解焦虑并促进睡眠，尤其适合对内脏共鸣敏感的人群。