什么是ASMR助眠美足摩擦，它有什么效果？****

ASMR助眠美足摩擦是一种通过轻柔的足部摩擦声和视觉，利用自发性感知经络反应（ASMR）来帮助人们放松和入睡的方式。这种声音能够刺激大脑释放放松的神经传递物质，从而减轻焦虑、促进睡眠。很多人发现听到这种声音时，能够更容易地进入深度睡眠状态，感受到心灵的宁静和身体的放松。**