什么是ASMRBreak？

ASMRBreak是指通过短暂的ASMR（自发性知觉经络反应）体验来放松身心的休息时间。通常包括观看或聆听触发ASMR的视频、音频（如耳语、轻柔敲击、环境白噪音等），帮助缓解压力、改善专注力或促进睡眠。适合在工作、学习间隙使用，作为快速恢复精力的方式。