近年来，ASMR（自主感知经脉反应）逐渐成为一种流行的放松方式，许多人通过听轻声细语、耳语或者各种轻声触碰的声音来减压。然而，随着ASMR的传播，部分人开始反映出“被害”现象，感受到非预期的负面影响。
ASMR原本是帮助人们放松和入睡的工具，但一些用户在观看相关视频时，非但没有获得舒缓的体验，反而产生了焦虑感和不适。部分网友表示，长期沉浸在这些视频中，反而使自己对特定声音产生了敏感，甚至在现实生活中对声音的要求变得苛刻，导致在嘈杂环境中无法集中注意力。
此外，ASMR创作者为了吸引观众，经常尝试更加极端的声音和情境，这使得某些视频变得不再适合那些寻求简单放松的人群。随着ASMR内容的泛滥，一些人开始质疑这种现象是否真的有助于心理健康。
经过这些观察，我们不禁要思考，ASMR的益处是否在某些情况下被夸大了？对于追求短暂放松的人们来说，适度享用ASMR或许更为重要，而不是过度依赖。
在享受ASMR的过程中，每个人应谨慎选择适合自己的内容，避免因追求刺激而感受到压力。让我们理性看待ASMR，找到真正适合自己的放松方式。