ASMR，全称为自主性感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种在特定刺激下产生的愉悦感受。这个术语由亚当·霍普金斯（Jennifer Allen）在2010年首次提出，旨在描述人们在听到某些声音或看到某些画面时，背部、头部和颈部等部位产生的轻微刺痛和放松感。
ASMR之所以被称为“自主性感觉”，是因为这种反应是个体自发的，通常不需要外界的主动刺激。它是一种高度个性化的体验，每个人的触发点可能不同，如轻声耳语、纸张翻动、敲击声等。当这些声音通过耳机传入耳中时，许多人会感到一种温暖的愉悦感，仿佛被包围在舒适的环境中。
总的来说，ASMR这个名称不仅概括了这一现象的生理特征，也突显了它独特的感官体验，使得越来越多的人愿意探索这一神秘的声音世界。