ASMR捏爆气球真的能帮助睡眠吗？

是的，许多人发现ASMR捏爆气球的声音能产生放松效果，帮助他们减轻压力和焦虑，从而更容易入睡。气球捏爆的声音清脆且具有一定的节奏感，这些都能刺激大脑释放内啡肽，有助于营造宁静的环境。